Появились растяжки после похудения — как убрать их мы рассмотрим более подробно. После похудения можно столкнуться с такой проблемой, как стрии. Обычно, они появляются после резкого сброса килограммов. Такой способ характерен для экстренных диет. Но также растяжки могут появиться и при правильном подходе к похудению, ведь упругость кожи уходит с ненужными килограммами. Уровень образования обвисшей кожи, в первую очередь, зависит от количества сброшенного веса.
— До 10 килограммов – ничего страшного нет. Чтобы восстановить мышечную массу, следует уделить внимание спорту, сауне и контрастному душу.
— До 20 килограммов – прежде всего, нужно сделать свой рацион максимально сбалансированным. Также спорт, прогулки и любая физическая активность пойдут на пользу. Чем её будет больше, тем лучше. Косметические процедуры, обёртывания против целлюлита и растяжек могут помочь решению данной проблемы.
— До 30 килограммов и более – для большого количества потери веса следует перед, во время и после диеты консультироваться с врачом. С данным случаем всё обстоит гораздо сложнее. Спорт уже может не помочь.
Растяжки после сброса веса
Чтобы откорректировать некоторые участи, скорее всего, придётся обращаться к хирургу. Но всё-таки, некоторые зоны, а возможно и все, можно исправить хорошей физической нагрузкой и различными процедурами: медовый массаж, обертывания, массажеры.
Итак, у вас появились растяжки после похудения — как убрать их быстро и эффективно?
Восстановление кожи после похудения
Утро начинается не с кофе, а с освежающего душа и жёсткой мочалки. Нужно резкими движениями натирать кожу, при этом поливать холодной водой, тем самым закаляя её.
2. Лосьоны и крема.
Они должным быть против обвисшей кожи и целлюлита. Красивое тело нуждается в ежедневном уходе. Результат может появиться уже через полгода, главное – терпение.
3. Скраб и пилинг.
Они являются незаменимым средством, чтобы убрать все отмершие клетки с кожи для образования новых. Также можно добавлять в различные крема для тела «мумие» (пропорция – 1:4). Данный продукт содержит элементы, которые обогащают кожу.
4. Спорт.
Хоть и это будет банальной вещью, но спорт – это незаменимый друг. Без физических нагрузок избавление от растяжек на теле после похудения невозможно. Для приведения мышц в тонус, нужно как можно больше делать упражнений на различные группы мышц, но злоупотребление ни к чему хорошему не приведёт.
5. Полезные жиры.
Такие жиры очень полезны для кожи, они содержат большое количество микроэлементов. Полезные жиры содержатся в продуктах: орехи, авокадо, красная рыба, различные масла. Не следует путать с транс-жирами, которые наносят огромный вред организму и здоровью в целом.
6. Вода.
Чистая вода – залог красивой кожи. Ежедневно рекомендуется выпивать 1,5-3 литра воды. Она помогает вывести все шлаки и токсины из организма, следовательно, улучшает кожу и делает её чистой.
Запущенные растяжки
Зная и выполняя данные правила, можно навсегда избавиться от обвисшей кожи и продолжать радоваться своей фигуре и достигнутым результатам. Терпение и труд – всё перетрут! Тем более, теперь вы вооружены, и знаете, как убрать растяжки после похудения!