Как удержать вес после похудения?

Распрощаться с нежелательными килограммами – только полдела. Остальная половина – удержать вес на достигнутой отметке и добиться его стабилизации.

Если у вас предрасположенность к полноте на генетическом уровне, то работа над контролем веса должна войти в привычку и стать вашим постоянным спутником. Если же лишние килограммы – результат стресса, болезни или гормональных нарушений, то достаточно Читать далее «Как удержать вес после похудения?»

Как подтянуть лицо после похудения, если кожа обвисла

Ох уж эти лишние килограммы! Всевозможные соблазны современного кулинарного мира очень мешают женщинам “блюсти фигуру”, да и с возрастом тело стремится обзавестись лишним жирком в силу особых перестроек организма. Все это рано или поздно заставляет очень многих представительниц прекрасного пола задумываться о похудении. К счастью, вариантов для него сегодня придумано огромное количество, однако Читать далее «Как подтянуть лицо после похудения, если кожа обвисла»

Шаг 10. Как сохранить вес после похудения?

По мнению американских психологов – Трейси Манн и ее коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, которые провели строгий анализ всех долгосрочных исследований результатов похудения после диет последних 2-5 лет — большинство из тех, кто использовал диету для борьбы с лишним весом, не только восстанавливали «свои килограммы», но и набирали дополнительные.

При этом такие эксперименты Читать далее «Шаг 10. Как сохранить вес после похудения?»

Четыре вдохновляющих истории похудения

Как можно кардинально изменить жизнь?

Мила Гриценко

Сколько вы весили до похудения, и какой у вас сейчас вес?

С подросткового возраста у меня были проблемы с лишним весом. Признаюсь, всегда была пышкой. Можете представить тринадцатилетнюю девочку весом 67 кг. А после родов и вовсе поправилась до 85. В зеркале я увидела не себя, а незнакомую Читать далее «Четыре вдохновляющих истории похудения»

Можно ли пить воду после еды

Можно ли пить воду после еды.

В последнее время мне почему-то часто стали задавать один и тот же вопрос: можно ли пить воду (или любую другую жидкость — чай, кофе, компоты и т. д.) во время еды или сразу после еды.

Якобы некоторые «целители» утверждаю, что пить воду во время еды (или сразу после еды) категорически нельзя, что якобы должно пройти по крайней мере 2 часа после принятия Читать далее «Можно ли пить воду после еды»

Как убрать живот после похудения

Причины проблемы

Вы увлеклись диетами, но пренебрегли упражнениями. Жировая прослойка ушла, однако растянутые мышцы не обрели тонус и остались растянутыми.

Такие вещи, как массаж живота и лосьоны для поддержания упругости кожи не входят в программу вашего ухода за собой или вы используете их нерегулярно.

Для женщин самая распространенная причина данного Читать далее «Как убрать живот после похудения»

Как удержать вес после похудения?

Победили лишние килограммы? Выдержали несколько месяцев диет и утомительных физических нагрузок? Тогда мы спешим вас поздравить, вы стали стройной и красивой. Но это еще не счастливый конец в вашей истории с похудением. Впереди остается самое сложное. Вам пора задать себе вопрос: «Как удержать вес после похудения?». Иногда удерживать вес после диет намного сложнее, чем худеть. Ведь в большинстве Читать далее «Как удержать вес после похудения?»

Советы, как подтянуть обвисшую кожу после похудения в домашних условиях и не только

09 июня, 2016 года 2016-06-09 11:56:00 Ольга Сологуб Стройность

Здравствуйте мои дорогие читатели и читательницы. Я много пишу о том, как привести свою фигуру в порядок. Рассматриваю диеты и физические упражнения. Все пытаются найти диету, которая поможет похудеть быстро. А знаете ли вы, к каким последствиям ведет быстрая потеря веса? К сожалению, после экстремального похудения состояние Читать далее «Советы, как подтянуть обвисшую кожу после похудения в домашних условиях и не только»

Как избежать обвисания кожи после похудения? Худеем без вреда красоте фигуры

Любая женщина желает похудеть, чтобы обрести красивую фигуру и вряд ли кому хочется променять складки жира на растянутую свисающую кожу. Ведь потеряв большое количество жира можно вместо роскошной фигуры приобрести обвисшую и дряблую кожу. Обычно так происходит, если похудела женщина после 30 лет, когда уже кожа не так эластична и упруга, как в молодости.

Чтобы избежать обвисания Читать далее «Как избежать обвисания кожи после похудения? Худеем без вреда красоте фигуры»

Как убрать обвисшую кожу после похудения?

Часть 2 продолжение

Как убрать обвисшую кожу на животе?

Вы можете захотеть сделать операцию, чтобы избавиться от дряблой кожи. Пластика живота и лифты тела предлагают немедленные изменения улучшения состояния кожи, но они также являются очень дорогими и представляют большой риск. Так как пластическая хирургия не улучшит ваше здоровье в любом Читать далее «Как убрать обвисшую кожу после похудения?»

Разгрузочные дни

Увы, выбирая путь диет и разнообразных пищевых ограничений, навряд ли вам удастся избежать срывов, ведь организм порой отнюдь не готов к отказу, скажем, от шоколада, который повышает настроение и вообще благотворно влияет на общее психологическое и физическое состояние. Так что, если срыв и вполне серьёзный всё-таки произошёл, не спешите отчаиваться и усугублять сложившуюся ситуацию в любимой Читать далее «Разгрузочные дни»

Рвота после еды для похудения: вред, советы и альтернативные методы

Некоторые молодые девушки, в погоне за стройностью, часто прибегают к довольно опасным методам. Похудение с помощью рвоты — один из них. Может ли регулярное искусственное вызывание рвоты после еды навредить здоровью? Как это сделать с наименьшим риском и альтернативные методы похудения.

Можно ли похудеть с помощью рвоты

Вызывая рвоту после еды, можно похудеть Читать далее «Рвота после еды для похудения: вред, советы и альтернативные методы»

Как не набирать вес после похудения

гость | 19.10.2010, 22:27:53 [2609237466]

Беру себя в руки. Худею. Стоит перестать ограничивать себы в еде, перестать делать упраженния — все возвращается с прицепом.

Мобильная версия

Пользователь сайта Woman. ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman. ru.

Пользователь Читать далее «Как не набирать вес после похудения»

Как можно вернуть месячные после похудения

Иногда прекрасному полу приходится решать вопрос, как вернуть месячные после похудения. Ведь у некоторых девушек и женщин после изнурительных диет нарушается менструальный цикл, а то и вовсе перестают идти месячные. Что предпринять в такой ситуации?

Прекрасным дамам крайне не рекомендуется продолжать голодные диеты и в период «этих» дней. Это тяжело на физиологическом уровне. Организм Читать далее «Как можно вернуть месячные после похудения»