3 простых совета, которые помогут удержать вес после похудения

Ура, Вы выдержали строгую диету и, наконец, сумели достичь желаемого результата – ваш вес полностью вас устраивает! Естественно, Вы желаете как можно быстрее забыть о голодовках и начать питаться нормально, ни в чем себе не отказывая. Но после первых дней обжорства, вы понимаете, что все ваши мучения были напрасны! Вес не только вернулся, но и стал больше прежнего! Удивлены?

Чтобы стать Читать далее «3 простых совета, которые помогут удержать вес после похудения»

Как можно удержать вес после похудения

Марк Твен шутливо хвастался друзьям, что все его многочисленные попытки бросить курить были успешными. То же самое о пробах сбросить вес могут всерьез сказать 98 женщин из 100, выдержавших ту или иную диету для похудения. Диета помогла, но спустя совсем небольшой промежуток времени килограммы вернулись и даже преумножились. Вопрос, как удержать вес после похудения, не менее актуален, чем подбор Читать далее «Как можно удержать вес после похудения»

Как сохранить фигуру после похудения? Советы диетолога

Настройтесь на долгий путь

Вывод прост: если вы хотите не только похудеть, но и удержать результат, нужно настраиваться на долгий путь. Менять образ жизни так, чтобы килограммы уходили постепенно. зато потом не возвращались. За весом, а значит – за питанием, физической нагрузкой – нужно следить всю жизнь.

Завтрак, обед и ужин

А еще второй Читать далее «Как сохранить фигуру после похудения? Советы диетолога»

Как удержать вес после похудения: советы диетолога

Любительницы новомодных диет часто задаются вопросом «Как не поправиться вновь и сохранить конечный результат?». В действительности всё гораздо сложнее, нежели в теории. Согласитесь, достаточно трудно отказаться от «вкусняшек» и не закрепить ими свою новую фигуру. Современный ритм жизни негативно сказывается на здоровье, в большинстве случаев отсутствует возможность кушать часто и небольшими Читать далее «Как удержать вес после похудения: советы диетолога»

Как сохранить вес после похудения? Простые правила которые помогут каждому

Большинство людей, планирующих похудеть с помощью диеты, не задумываются о самом главном моменте, в частности о сохранении приобретенных форм.

Ведь потеряв излишний вес, нужно суметь его удержать, а это, к сожалению, получается у немногих, поскольку человек возвращается к обычному для него рациону питания, а вместе с тем возвращается и «привычный» вес.

Чтобы изнурительные диеты Читать далее «Как сохранить вес после похудения? Простые правила которые помогут каждому»

Как удержать вес после диеты: 10 важных принципов

Следить за своим новым весом днями и ночами, конечно, не стоит, но перестроить свою жизнь все же придется Фото: RUSSIAN LOOK

Изменить размер текста: A A

— В мире более 12 000 самых разных диет, программ и схем питания, — говорит наш постоянный эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. — Но ни один из них (!) не дает 100-процентного результата. Еще не изобретен такой способ, который Читать далее «Как удержать вес после диеты: 10 важных принципов»

Как удержать вес после похудения? Подготовка и выход из диеты

Ни для кого не является секретом тот факт, что тучность и тем более ожирение — основные причины развития большого количества заболеваний. Причем часть из них являются, весьма опасными. Понимая это, многие люди, имеющие проблемы с лишним весом, стараются от него избавиться. Наиболее часто для этого используются разнообразные диетические программы питания, которых сейчас создано неимоверное количество Читать далее «Как удержать вес после похудения? Подготовка и выход из диеты»

Как можно удержать вес после похудения

Какая женщина не желает иметь стройную фигуру? В погоне за красотой многие женщины изнуряют себе диетами. И вот когда, казалось бы, результат достигнут, и мы сбросили лишние килограммы, возникает новая проблема. Наш организм вновь с большой скоростью начинает набирать потерянные килограммы. Удержать вес после похудения реально. Сегодня поговорим об этом и выявим причины повторного набора килограммов Читать далее «Как можно удержать вес после похудения»

Как удержать вес после похудения?

Распрощаться с нежелательными килограммами – только полдела. Остальная половина – удержать вес на достигнутой отметке и добиться его стабилизации.

Если у вас предрасположенность к полноте на генетическом уровне, то работа над контролем веса должна войти в привычку и стать вашим постоянным спутником. Если же лишние килограммы – результат стресса, болезни или гормональных нарушений, то достаточно Читать далее «Как удержать вес после похудения?»

Как удержать вес после похудения?

Победили лишние килограммы? Выдержали несколько месяцев диет и утомительных физических нагрузок? Тогда мы спешим вас поздравить, вы стали стройной и красивой. Но это еще не счастливый конец в вашей истории с похудением. Впереди остается самое сложное. Вам пора задать себе вопрос: «Как удержать вес после похудения?». Иногда удерживать вес после диет намного сложнее, чем худеть. Ведь в большинстве Читать далее «Как удержать вес после похудения?»